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乳腺增生的预防方法

来源:广州女子医院     时间:2018年11月10日
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  有很多的女性对乳腺增生过于紧张,都很担心是恶性的肿瘤的前兆。女性乳腺增生是由于内分泌失调所引起的,就是说是雌激素水平过高,而孕激素减少引起乳腺结构混乱,所以不必为乳腺增生过度的担心,只要积极治疗就会痊愈的。

  如果女性发现自己有乳腺增生的情况,不要太过的惊慌,反而要保持好良好的心态及乐观的态度,少吃辛辣油腻的食物,多吃新鲜的蔬菜及水果,注意好劳逸结合,适量的体育锻炼。预防乳腺增生的方法有以下这些:

  1.饮食方面

  要尽量少吃油腻和油炸的食物,动物脂肪,甜食及过量的补品。可以多吃些新鲜的水果和蔬菜,粗粮,核桃,黑木耳,蘑菇等。

  2.心理因素

  患者的心理状态是非常重要的,不要过分担心乳腺增生的危害,缺乏对乳腺增生的了解而造成心理负担过大出现精神紧张,忧郁,悲伤,神经衰弱等,这样更是会影响到内分泌功能,加重症状,所以要排出不良的心理因素,保持情绪稳定,活泼开朗,这样会有利于增生的康复。

  3.生活规律

  在日常的生活中要保持劳逸结合,和谐的性生活,保持大便畅通等。经常进行体育锻炼,可以防止肥胖和增强体质,体高免疫力。

  4.定期检查,注意预防

  定期的进行乳腺增生的自检以及检查,在出现增生后也要定期的进行复查。在人流后要注意护理,哺乳期可以采用多次喂奶,这样可以预防乳腺增生的发生。

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  • 外聘医师 DISTINGUISHED EXPERTS
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    经验:从事妇产科临床工作40余年

    擅长:妇科疑难杂症、不孕不育

  • 本院医生 DISTINGUISHED EXPERTS
    安亚珍

    经验:从事妇产科工作三十余年

    擅长:介入疗法、宫腹腔镜手术、中西医结合

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