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生活中预防乳腺癌需要注意什么

来源:广州女子医院     时间:2016年09月22日
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  乳腺癌是一种发病率较高、危害性较大的妇科疾病,不仅会给女性的身体带来伤害,还会造成精神上的负担。因此,预防乳腺癌就成了重中之重的事情。那么,生活中预防乳腺癌需要注意什么?

  广州女子医院乳腺科专家指出,预防乳腺癌生活中我们要做到以下三点:

  一、合理的饮食习惯

  预防乳腺癌在饮食上要以膳食平衡为原则,多吃一些富含蛋白质和维生素的食物,还可以吃一些粗粮以及干果,要少吃含有高脂肪和高热量的食物,烧烤、腌制的食品要少吃。

  二、健康的生活作息

  生活习惯上面要注意尽量少熬夜,保持充足的睡眠时间,最好是不吸烟不喝酒。生完小孩后一定要坚持母乳喂养,这对我们预防乳腺癌很重要。

  三、适当进行运动

  平时有时间可以多参加一些体育运动,如跑步、瑜伽等,不仅能够增强体质,还能够提高身体抗病的免疫力,对预防乳腺癌也是一种有效的方法。

  专家温馨提示,预防乳腺癌是需要从生活中的点点滴滴入手的,女性朋友要持之以恒。定期到医院体检或进行乳腺癌筛查能够帮助我们及早的发现乳腺癌,并在最佳的时间内采取有效的治疗措施,避免疾病的侵害。

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    卓乐雯

    经验:从事妇产科临床工作40余年

    擅长:妇科疑难杂症、不孕不育

  • 本院医生 DISTINGUISHED EXPERTS
    安亚珍

    经验:从事妇产科工作三十余年

    擅长:介入疗法、宫腹腔镜手术、中西医结合

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